
Vamos à saladoca para duas pessoas .....
- algumas vagens
- 3 tomates
- 20 anéis de lula (aproximadamente)
- alface americana (1/2 pé)
- queijo feta
- 2 colheres (sopa) de coentro fresco
- 1 colher (chá) de ervas de provence
- 1 colher (sopa) de páprika picante
- azeite extra-virgem
- aceto balsamico
-sal e pimenta-do-reino moída na hora.
Preparo:
Segui a dica da Ana e levei minhas vagens no forno, embrulhadas no papel alumínio com uma pitadinha de sal. Deixei durante uns 10 minutinhos. Ficaram super macias.
Para aproveitar o forno coloquei 3 tomates para dar uma grelhadinha....deixei durante 15 minutinhos. Retirei os tomates do forno, retirei a pele, as sementes e cortei em cubinhos e dei uma refogada na frigideira.......
Num pilão coloquei o coentro fresco, a páprika picante, 1 colher (sopa) de azeite extra-virgem, as ervas de provence (tomilho + orégano + manjericão + alecrim + manjerona + segurelha), sal e pimenta-do-reino moída na hora........amassei tudinho e reservei. Temperei os anéis de lula com essa misturinha. Numa frigideira aqueci duas colheres (sopa) de azeite e coloquei os anéis de lula. Deixei 3 minutinhos de cada lado. Depois levei os anéis de lula ao forno para dar uma grelhada por aproximadamente 10 minutinhos.
Montei os pratos individualmente: coloquei o alface, os tomates, as vagens, os anéis de lula e o queijo feta cortado em cubinhos. Reguei azeite, aceto balsamico, limão, sal et voilà.........comemos tudinho....
15 comentários:
O improviso deu certo hein! Adoro lulas. Tomara que a primevera chegue logo por ai. beijo
Muuuuuuuito boa, muuuuuuuuuito boa!
Beijinhos,
Linda, e com certeza deliciosa! Meu filho e meu marido vão amar. Parabéns por publicar mais uma receita tão gostosa! Bjs
Ah, se eu pudesse te mandava um monte de manjericão.
Aguente firme, se servir de consolo pense nos esquimós.
Um beijo querida.
Fabrícia adoro as tuas saladas, sempre tão bonitas e originais e super saudáveis. Uma maravilha!
Beijinhos
Hummmm, amo lulas de montão,
esta salada está maravilhosa!
Bjo
Vera
Que salada divina! Leve bastante apetitosa. Bjs!
Belo improviso! Curiosamente, o meu almoço hoje (num restaurante muito engraçado) foi muito parecido com a sua salada.
Bj
ontem mesmo comemos lula e polvo grelhadinho. gostoso ne?
beijinhos
A tua saladinha está um verdadeiro apetite... quem me dera apanhá-la por aqui!
Beijos.
Estupendo blog de cocina. Te felicito. Coincidimos en el gusto por la fotografía y la cocina. Con tu permiso, te seguiré visitando.
Saludos.
Nossa 1$ cada limão? E aqui está perdendo... eu comeria esta saladinha de olhos fechados, parece divina, estou rindo com sua descrição da gaveta da geladeira, hehe.
supimpa mesmo ! bjs
amei..amei..amo lulas..e..amo tudo que tem nessa receita!!bom demais..bjus
Olá Fab, daki Lisboa. Gostei da tua receita, mas fikei com uma dúvida, já k escreveste em Brasileiro e não entendi o k são vagens...mi isplike, tá? ( Como diria o Jô... desculpe a ignorância do macaco... beijinhos !!!
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