


Voltar à rotina não é nada fácil. Tem aquela história de fuso, de ter ficados 3 longas semaninhas na mordomia, sem trabalhar e tal. Mas voltar à rotina também é bom e nos ajuda à refletir sobre algumas coisas. Esse ano resolvi colocar os pés no chão e tentar ser mais racional no quesito receitas - ingredientes. O problema era o seguinte: quando recebia uma revista ou comprava um livro saía de casa com uma vontade louca e compulsiva de comprar todos os ingredientes de todas as receitas que me chamaram atenção. O negócio é que acabava comprando grande parte dos ingredientes cega pelo impulso enlouquecedor de colocar em prática todas as receitas e de provar tudinho sem culpa alguma. Assim nasceram alguns problemas na minha cozinha: falta de espaço para guardar tudo, falta de tempo para fazer todas as receitas e o pior: grande parte dos ingredientes no lixo .... Estou adorando ser mais racional .... armários com espaço, ingredientes comprados no início da semana e receitas escolhidas colocadas em prática. Foi assim que escolhi esse franguinho para o menu da semana passada. Ficou muito suave e o sabor do limão ...miam, deu mais sabor ao prato. Como acompanhamento escolhi sêmola de couscous média. Bom demais .....
frango com azeitonas e limão grelhado
(recette: Ricardo)
- 4 peitos de frango
- 30 ml de azeite
- 1 limão cortado em fatias e sem semente
- 1/4 de cebola picadinha
- 15 ml de coentro em pó
- 5 ml de cominho em pó
- 5 ml de curry em pó
- 125 ml de vinho branco
- 250 ml de caldo de frango caseiro
- 150 ml de azeitonas verdes
- sal e pimenta do reino à gosto
1- Pré-aquecer o forno à 180°C.
2- Numa frigideira que possa ir para o forno, dourar o frango dos dois lados no azeite. Adicionar sal e pimenta-do-reino à gosto. Reservar num prato.
3 - Na mesma frigideira, dourar as fatias de limão dos dois lados. Acrescentar azeite se preciso. Adicionar as cebolas, as especiarias e mexer durante 2 minutos. Incorporar o vinho e deixar reduzir pela metade. Colocar o restante dos ingredientes e o frango reservado. Deixar ferver. Retirar do fogo, cobrir e levar ao forno de 15 à 20 minutos ou até que o frango esteja bem cozido. Virar o frango uma vez na metade do cozimento.
4- Acompanhar com sêmola de couscous ou massa.